{"id":28392,"date":"2019-07-24T07:48:04","date_gmt":"2019-07-24T13:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/affirmation.org\/?p=28392"},"modified":"2021-10-03T16:36:43","modified_gmt":"2021-10-03T22:36:43","slug":"coming-out-of-the-other-closet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/affirmation.org\/es\/salir-del-otro-armario\/","title":{"rendered":"Dos grados fuera del centro: salir del otro armario"},"content":{"rendered":"

"Dos grados fuera del centro<\/a>\u201dEs un blog de Rich Keys sobre las luchas personales, los problemas y los temas que hablan de la experiencia LDS \/ LGBT. A veces ser\u00e1 serio, a veces divertido, pero siempre abordar\u00e1 las cosas desde una perspectiva ligeramente diferente.<\/em><\/p>\n

\"Ni\u00f1o,<\/p>\n

por Rich Keys<\/strong><\/p>\n

Perd\u00f3name si me pongo personal, pero tiene sentido.<\/p>\n

Estoy escribiendo esta columna en medio de una depresi\u00f3n que no vi venir, viendo El Padrino porque es tan oscuro y premonitorio como lo estoy ahora. Varios problemas me golpearon a la vez desde varias direcciones, y fue la tormenta perfecta para desencadenarlo. No es una depresi\u00f3n mayor\u2026 m\u00e1s como un funk de primer grado, pero desencadena recuerdos de momentos en los que era mucho m\u00e1s grave en mi vida. Los s\u00edntomas eran los mismos en ese entonces, pero mucho m\u00e1s severos. No hab\u00eda color en mi vida ni siquiera blanco y negro. Todo estaba gris. Perd\u00ed inter\u00e9s en todo, ya sea f\u00edsico, mental, social, espiritual o sexual. No quer\u00eda hacer nada, ir a ning\u00fan lado o estar con nadie durante semanas, a excepci\u00f3n del ocasional drive-through en McDonald's para ver si pod\u00eda manejarlo. Me sent\u00e9 en mi silla y me qued\u00e9 mirando a la nada durante horas. Cuando termin\u00f3, realmente no termin\u00f3, dejando un entumecimiento continuo hasta el pr\u00f3ximo episodio importante. Cuando est\u00e1s en medio de una depresi\u00f3n profunda, pierdes la capacidad de juzgar lo que est\u00e1 bien o mal, analizar el problema y resolverlo. Incluso te faltan las ganas de salir de ella porque todo se ve a trav\u00e9s de los ojos de esa depresi\u00f3n. Ni siquiera puede identificarlo como una depresi\u00f3n separada de usted. ES usted, su identidad, su vida.<\/p>\n

He sufrido de depresi\u00f3n cr\u00f3nica toda mi vida. Cuando era adolescente, no sab\u00eda c\u00f3mo se llamaba, solo sab\u00eda que era diferente a todos los dem\u00e1s, y siempre estaba ah\u00ed, como vivir en un armario oscuro y premonitorio. M\u00e1s adelante en la vida empeor\u00f3, pero finalmente pude ponerle un nombre, y salt\u00e9 de un terapeuta a otro, tanto dentro como fuera de la Iglesia, cada uno con su propia manera de explicarlo y tratarlo. Tambi\u00e9n recetar\u00edan diferentes antidepresivos en un enfoque de prueba y error para atacar el problema y lidiar con los efectos secundarios. Si uno no funcion\u00f3, pruebe con otro y luego con otro. Pas\u00e9 por muchos terapeutas y muchos medicamentos hasta que finalmente encontr\u00e9 el que me liber\u00f3 del lado oscuro, sin efectos secundarios, y me sent\u00ed genial. Aprend\u00ed que probablemente ten\u00eda un problema f\u00edsico en mi cerebro que imped\u00eda que mis bichos qu\u00edmicos (serotonina y norepinefrina) hicieran su trabajo correctamente, y esta droga en particular los ayud\u00f3 a volver a su estado normal y pleno funcionamiento. Entonces podr\u00eda enfrentar los problemas de la vida de manera m\u00e1s constructiva.<\/p>\n

Despu\u00e9s de varios a\u00f1os de estar tomando la medicaci\u00f3n adecuada, me sent\u00ed tan bien que pens\u00e9 que estaba \u201ccurada\u201d, as\u00ed que dej\u00e9 de usarla. Olvid\u00e9 que era un problema f\u00edsico cr\u00f3nico y me sent\u00ed bien durante tres semanas, pero de repente volv\u00ed a caer al abismo. Volv\u00ed a tomar los medicamentos y tres semanas despu\u00e9s volv\u00ed a ser feliz y normal. Hice eso dos veces con los mismos resultados, as\u00ed que finalmente aprend\u00ed mi lecci\u00f3n y nunca m\u00e1s par\u00e9. Todav\u00eda estoy tomando el medicamento, pero mi estado de alerta, mi actitud mental positiva y mis tontas criaturas no son "artificiales". Es mi yo real y, a trav\u00e9s de la revelaci\u00f3n personal y la ciencia m\u00e9dica, puedo ser mi yo verdadero y aut\u00e9ntico en todos los sentidos, y no siento que est\u00e9 "enga\u00f1ando" al sistema para que sea algo que no soy. tomando una pastilla. Entonces, cuando aparece un episodio de depresi\u00f3n como el que estoy experimentando ahora, es m\u00e1s probable que lo reconozca y lo resuelva. S\u00e9 que tiene un final, que tengo la oportunidad de luchar para llevarlo a cabo, y puedo llegar al otro lado y salir intacto ... y puedo escribir sobre ello.<\/p>\n

Ahora al grano ...<\/p>\n

Vivimos en un mundo que se estresa cada vez m\u00e1s. Lo vemos en las noticias y lo sentimos en nuestra propia vida personal. Las presiones y plagas del mundo actual convergen sobre nosotros desde todos los lados: pol\u00edtica y polarizaci\u00f3n, incendios forestales, sequ\u00edas y huracanes, encajando, destac\u00e1ndose, sinti\u00e9ndose solo en medio de ocho mil millones de personas, viviendo con dinero prestado y tiempo prestado, y mucho m\u00e1s, e intimidando a todos los dem\u00e1s en un intento desesperado por sentirnos mejor con nosotros mismos. Tenemos miedo de que nadie sepa qui\u00e9nes somos en realidad ... humanos, mortales, como todos los dem\u00e1s, que no tenemos todas las respuestas y que a veces necesitamos ayuda para afrontar la vida. As\u00ed que nos quedamos en ese armario de ansiedad y depresi\u00f3n y lidiamos con eso, lo afrontamos, lo reprimimos, a veces en lo m\u00e1s profundo hasta que pensamos que no estamos estresados en absoluto. Lo ignoramos, lo negamos y lo dejamos para m\u00e1s tarde, mientras la semilla destructiva crece en el interior, tan lentamente que ni siquiera sabemos que est\u00e1 all\u00ed, librando su peque\u00f1a guerra contra nosotros, dej\u00e1ndonos llevar lentamente y desgastando. En alg\u00fan momento, finalmente no podemos soportarlo m\u00e1s y hacemos titulares.<\/p>\n

BYU refleja el aumento de la presi\u00f3n en el mundo actual. En una cultura de la iglesia que toma \u201csed, pues, perfectos\u201d como punto de referencia, los miembros pueden caminar por la cuerda floja entre la salvaci\u00f3n \/ aprobaci\u00f3n y el fracaso \/ rechazo. Seg\u00fan Steve Smith, Director de Servicios de Consejer\u00eda y Psicolog\u00eda (CAPS) de BYU, \u201cTenemos un grado especialmente alto de perfeccionismo en nuestro cuerpo estudiantil. Los estudiantes de BYU est\u00e1n acostumbrados a ser los mejores. Para algunos, cuando no se desempe\u00f1an tan bien como creen que deber\u00edan, se deprimen y se ponen ansiosos. La mayor\u00eda de los estudiantes aprenden a adaptarse y manejar estos desaf\u00edos bastante bien, pero un n\u00famero significativo no<\/a>. "<\/p>\n

Ahora agregue a eso la presi\u00f3n de ser LGBTQ, no solo en el mundo actual, sino tambi\u00e9n en un mundo SUD, y puede empeorar a\u00fan m\u00e1s: la ruleta del obispo; estatus de segunda clase en el reino de Dios; el sutil (o no tan sutil) huir del pr\u00f3ximo banco o p\u00falpito; peleando por tener un ba\u00f1o propio; miedo al rechazo de nuestra iglesia o familia; buscando una nueva iglesia o familia; necesita un \u201clibro verde\u201d gay dependiendo del estado en el que viva; vivir en un pa\u00eds donde quien eres puede hacer que te golpeen, encarcelen o incluso maten, todo legalmente; preguntarse en qui\u00e9n puede confiar, o incluso si puede confiar; la monta\u00f1a rusa pol\u00edtica y el latigazo cervical; destriparlo cuando la discusi\u00f3n en clase es sobre moralidad o normas o matrimonio eterno o familia familia familia; que le pidan que no lo tome como algo personal cuando lo excomulguen; e intimidaci\u00f3n en nombre del \u201camor\u201d por parte de un l\u00edder y un laico en un intento desesperado de medir su propio valor haci\u00e9ndote sentir menos. Un estudio reciente de la Universidad de Georgia encontr\u00f3 Casi el 90% de personas que se identificaron como LDS y LGBTQIA cumplieron con los criterios para el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT)<\/a> de sus experiencias religiosas, ya sean directas o indirectas. En alg\u00fan momento, no podemos soportarlo m\u00e1s y hacemos titulares.<\/p>\n

Dan Reynolds, l\u00edder del grupo de rock Imagine Dragons, lo entiende. \u00c9l es LDS, un ex misionero y ganador de la batalla de bandas de BYU. En 2017, \u00e9l y su esposa organizaron LoveLoud, una combinaci\u00f3n anual de festival de rock al aire libre y reuni\u00f3n de avivamiento del amor en Utah, superando probabilidades insuperables para lograrlo y obtener la bendici\u00f3n de la Iglesia, y despeg\u00f3, se volvi\u00f3 viral y con los principales patrocinadores corporativos para financiarla. El pr\u00f3ximo a\u00f1o, se transmiti\u00f3 en vivo en todo el mundo sin costo para los espectadores, y este a\u00f1o tambi\u00e9n, y dice que continuar\u00e1 anualmente hasta que ya no sea necesario. Dan quiere usarlo como un punto de curaci\u00f3n, donde las personas pueden dejar sus antorchas y horquillas y reunirse y practicar el amor y la aceptaci\u00f3n entre ellos, un lugar seguro para todos, ya sean SUD o LGBT o ambos, y para mostrarles a todos que t\u00fa no tiene que dejarlo all\u00ed cuando regrese a casa, que puede llevarlo con usted y ser eso en sus propias vidas.<\/p>\n

Dan habla por experiencia. Ha sufrido de depresi\u00f3n<\/a> y he estado en ese lado de la vida mirando todo a trav\u00e9s de anteojos de tristeza y fatalidad. Pero sali\u00f3 de ese armario porque quiere que los dem\u00e1s sepan que se puede hacer. \u201cEntiendo lo que se siente al estar en un estado de entumecimiento y gris, y sentir que no hay sol, no hay alivio, no hay soplo de aire fresco\u201d, dice. \u201cYo le dec\u00eda a esa persona: 'Te prometo que est\u00e1 disponible para ti. Est\u00e1 ah\u00ed. Af\u00e9rrate.'"<\/p>\n

El suicidio es un problema importante de salud p\u00fablica en nuestra naci\u00f3n. En 2017, el suicidio se cobr\u00f3 la vida de m\u00e1s de 47,000 estadounidenses, lo que lo convirti\u00f3 en la d\u00e9cima causa principal de muerte en los Estados Unidos. Los hombres representaron el 78% de estas tr\u00e1gicas muertes. Las mujeres hacen m\u00e1s intentos, pero es probable que los hombres utilicen medios m\u00e1s letales, como armas de fuego, y, por lo tanto, es m\u00e1s probable que mueran. Tambi\u00e9n es menos probable que los hombres busquen ayuda cuando se sienten deprimidos y sin esperanza. Solo 28% de hombres, en comparaci\u00f3n con m\u00e1s de 50% de mujeres, estaban recibiendo tratamiento de salud mental en el momento de su muerte.<\/a>. Cuando se agrega el trato y la actitud hacia las personas LGBT por la pol\u00edtica, la sociedad, la cultura, la religi\u00f3n, los familiares y ese vecino de la calle, se vuelve a\u00fan m\u00e1s sombr\u00edo: m\u00e1s de tres veces m\u00e1s probable que experimente una condici\u00f3n psicol\u00f3gica importante que el resto de la poblaci\u00f3n. poblaci\u00f3n, a menudo obstaculizada por el miedo a la divulgaci\u00f3n y la discriminaci\u00f3n, y el \u00fanico grupo demogr\u00e1fico en los EE. UU. en el que la tasa de alcoholismo est\u00e1 aumentando, mientras buscamos algo, cualquier cosa, incluso una cura falsa, para amortiguar el dolor. Un amigo m\u00edo estaba bromeando a medias cuando dijo una vez que el mejor lugar para hacer cruising son los clubes gay y las reuniones de AA.<\/p>\n

Afirmaci\u00f3n reconoce la necesidad y se esfuerza por ayudar. El a\u00f1o pasado, comenz\u00f3 a implementar el programa de capacitaci\u00f3n para la prevenci\u00f3n del suicidio QPR (Preguntar, persuadir y referir)<\/a>, ofreciendo capacitaci\u00f3n a todos los miembros de Affirmation en todo el mundo y a cualquier otra persona que lo desee. Esta capacitaci\u00f3n profesional y probada permitir\u00e1 a las personas reconocer las se\u00f1ales de advertencia en s\u00ed mismas y en los dem\u00e1s, saber c\u00f3mo intervenir y qu\u00e9 preguntar de una manera probada y \u00fatil, y proporcionar los recursos adecuados para obtener m\u00e1s ayuda. Por favor, inscr\u00edbase en la capacitaci\u00f3n. T\u00f3melo si se trata de su cap\u00edtulo local del \u00e1rea de Afirmaci\u00f3n. T\u00f3melo en una conferencia regional o internacional. Luego, deja que tu luz brille m\u00e1s para los dem\u00e1s en este mundo oscuro y triste. Si necesita ayuda para usted, busque a alguien en Afirmaci\u00f3n que pueda brindarla. T\u00fa tambi\u00e9n puedes vaya a la Asociaci\u00f3n Internacional para la Prevenci\u00f3n del Suicidio para obtener una lista internacional de l\u00edneas directas para el suicidio.<\/a><\/p>\n

Los armarios son lugares oscuros, solitarios y vergonzosos, ya sean sexuales, mentales, emocionales o f\u00edsicos. Si est\u00e1s en uno y est\u00e1s pensando en hacer algo que salga en los titulares, da el paso atrevido de salir y hablar, pedir ayuda y luego ofrecer tu ayuda a otra persona que la necesite. Eres amado y aceptado por lo que eres, y eso tambi\u00e9n incluye esta \u00e1rea.<\/p>\n

-<\/p>\n

Si disfrut\u00f3 de esta publicaci\u00f3n, aseg\u00farese de revisar todas las publicaciones en el\u00a0Dos grados fuera del centro<\/a>\u00a0serie de blogs.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puede ser necesario tanto o incluso m\u00e1s coraje para buscar ayuda para la depresi\u00f3n, la ansiedad o el trauma como para declararse lesbiana, gay, bisexual, transg\u00e9nero o queer. Sin embargo, hay ayuda y Rich Keys anima a cualquiera a buscarla compartiendo sus propias luchas y \u00e9xitos.<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":28395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_piecal_is_recurring":false,"_piecal_recurring_interval":1,"_piecal_recurring_frequency":"","_piecal_recurring_exact_position":false,"_piecal_recurring_end":"","_piecal_color":"","_piecal_text_color":"","_piecal_global_color_master":false,"_piecal_rsets":"[]","_piecal_is_event":false,"_piecal_start_date":"","_piecal_end_date":"","_piecal_is_allday":false,"footnotes":""},"categories":[1849,3211,1109],"tags":[2895,1510,70,1828,71,2896,1219,1888,1886,1618,2897,280,1220,1887],"newsletters":[],"class_list":["post-28392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-community-submissions","category-two-degrees-off-center","tag-anxiety","tag-brigham-young-university","tag-byu","tag-dan-reynolds","tag-depression","tag-loveloud","tag-mental-health","tag-post-traumatic-stress-disorder","tag-qpr-institute","tag-rich-keys","tag-steve-smith","tag-suicide","tag-trauma","tag-university-of-georgia"],"acf":[],"yoast_head":"\nTwo Degrees off Center: Coming Out of the Other Closet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"It can take as much or even more courage to seek help for depression, anxiety, or trauma as it does to come out as LGBTQ. 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