{"id":28392,"date":"2019-07-24T07:48:04","date_gmt":"2019-07-24T13:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/affirmation.org\/?p=28392"},"modified":"2021-10-03T16:36:43","modified_gmt":"2021-10-03T22:36:43","slug":"coming-out-of-the-other-closet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/affirmation.org\/pt\/saindo-do-outro-armario\/","title":{"rendered":"Dois graus fora do centro: saindo do outro arm\u00e1rio"},"content":{"rendered":"

\u201cDois graus fora do centro<\/a>\u201d\u00c9 um blog de Rich Keys sobre as lutas pessoais, problemas e t\u00f3picos que falam da experi\u00eancia SUD \/ LGBT. \u00c0s vezes ser\u00e1 s\u00e9rio, \u00e0s vezes engra\u00e7ado, mas sempre abordar\u00e1 as coisas de uma perspectiva ligeiramente diferente.<\/em><\/p>\n

\"Menino<\/p>\n

por Rich Keys<\/strong><\/p>\n

Perdoe-me se for para o lado pessoal, mas h\u00e1 um motivo para isso.<\/p>\n

Estou escrevendo esta coluna no meio de uma depress\u00e3o que n\u00e3o esperava, assistindo a The Godfather porque \u00e9 t\u00e3o sombrio e agourento quanto estou agora. V\u00e1rios problemas me atingiram ao mesmo tempo de v\u00e1rias dire\u00e7\u00f5es, e foi a tempestade perfeita para desencadear isso. N\u00e3o \u00e9 uma grande depress\u00e3o ... mais como um funk de primeiro grau, mas desencadeia flashbacks de momentos em que era muito mais s\u00e9rio na minha vida. Os sintomas eram os mesmos naquela \u00e9poca, mas muito mais graves. N\u00e3o havia cor em minha vida ou mesmo preto e branco. Estava tudo cinza. Perdi o interesse por tudo, seja f\u00edsico, mental, social, espiritual ou sexual. Eu n\u00e3o queria fazer nada, ir a lugar nenhum ou ficar com ningu\u00e9m por semanas, exceto para dar uma olhada ocasional no McDonald's para ver se eu conseguiria lidar com isso. Eu apenas sentei na minha cadeira e fiquei olhando para o nada por horas. Quando acabou, n\u00e3o acabou realmente, deixando uma dorm\u00eancia cont\u00ednua at\u00e9 o pr\u00f3ximo epis\u00f3dio principal. Quando voc\u00ea est\u00e1 no meio de uma depress\u00e3o profunda, perde a capacidade de julgar o que \u00e9 certo ou errado, analisar o problema e resolv\u00ea-lo. Voc\u00ea at\u00e9 falta vontade de sair disso porque tudo se v\u00ea pelos olhos daquela depress\u00e3o. Voc\u00ea nem consegue identificar isso como uma depress\u00e3o separada de voc\u00ea. \u00c9 voc\u00ea, sua identidade, sua vida.<\/p>\n

Sofri de depress\u00e3o cr\u00f4nica durante toda a minha vida. Quando eu era adolescente, n\u00e3o sabia como se chamava, apenas sabia que era diferente de todas as outras pessoas e estava sempre l\u00e1, como se eu vivesse em um arm\u00e1rio escuro e agourento. Mais tarde na vida, piorou, mas finalmente consegui dar um nome a isso e pulei de um terapeuta para outro, dentro e fora da Igreja, cada um com sua pr\u00f3pria maneira de explicar e tratar. Eles tamb\u00e9m prescreveriam diferentes antidepressivos em uma abordagem de tentativa e erro para atacar o problema e lidar com quaisquer efeitos colaterais. Se um n\u00e3o funcionou, tente outro e depois outro. Passei por muitos terapeutas e muitos rem\u00e9dios at\u00e9 que finalmente encontrei aquele que me libertou do lado negro, sem efeitos colaterais, e me senti \u00f3timo. Aprendi que provavelmente tinha um problema f\u00edsico no c\u00e9rebro que impedia minhas criaturas qu\u00edmicas (serotonina e norepinefrina) de fazerem seu trabalho adequadamente, e essa droga em particular os ajudou a voltar ao normal e funcionar plenamente. Ent\u00e3o, eu poderia lidar com os problemas da vida de forma mais construtiva.<\/p>\n

Depois de v\u00e1rios anos tomando a medica\u00e7\u00e3o certa, me senti t\u00e3o bem que pensei que estava \u201ccurada\u201d, ent\u00e3o parei de tom\u00e1-la. Esqueci que era um problema f\u00edsico cr\u00f4nico e me senti bem por tr\u00eas semanas, mas de repente ca\u00ed no abismo novamente. Voltei aos rem\u00e9dios e, tr\u00eas semanas depois, voltei ao meu eu normal e feliz. Fiz isso duas vezes com os mesmos resultados, ent\u00e3o finalmente aprendi minha li\u00e7\u00e3o e nunca mais parei. Ainda estou tomando rem\u00e9dio, mas meu estado de alerta, minha atitude mental positiva e minhas criaturas bobas n\u00e3o s\u00e3o "artificiais". \u00c9 o meu verdadeiro eu e, por meio de revela\u00e7\u00e3o pessoal e da ci\u00eancia m\u00e9dica, sou capaz de ser meu eu verdadeiro e aut\u00eantico em todos os sentidos, e n\u00e3o sinto que estou "enganando" o sistema para ser algo pelo qual n\u00e3o sou tomando um comprimido. Portanto, quando surge um surto de depress\u00e3o como o que estou experimentando agora, \u00e9 mais prov\u00e1vel que reconhe\u00e7a e resolva. Eu sei que h\u00e1 um fim para isso, que tenho uma chance de lutar para ver isso passar, e posso chegar ao outro lado e sair dele intacto ... e posso escrever sobre isso.<\/p>\n

Agora, direto ao ponto ...<\/p>\n

Vivemos em um mundo que est\u00e1 ficando cada vez mais estressado. Vemos isso nas not\u00edcias e sentimos em nossa vida pessoal. As press\u00f5es e pragas do mundo de hoje est\u00e3o convergindo para n\u00f3s de todos os lados - pol\u00edtica e polariza\u00e7\u00e3o, inc\u00eandios florestais e secas e furac\u00f5es, se encaixando, destacando-se, sentindo-se sozinho no meio de oito bilh\u00f5es de pessoas, vivendo com dinheiro emprestado e tempo emprestado, e muito mais e intimidar todos os outros em uma tentativa desesperada de nos sentirmos melhor sobre n\u00f3s mesmos. Temos medo de deixar que algu\u00e9m saiba quem realmente somos ... humanos, mortais, como todo mundo, que n\u00e3o temos todas as respostas, e \u00e0s vezes precisamos de ajuda para lidar com a vida. Portanto, ficamos naquele arm\u00e1rio de ansiedade e depress\u00e3o e lidamos com isso, enfrentamos, reprimimos, \u00e0s vezes bem no fundo, at\u00e9 acharmos que n\u00e3o estamos estressados de forma alguma. N\u00f3s o ignoramos, negamos e deixamos para mais tarde, enquanto a semente destrutiva cresce por dentro, t\u00e3o devagar que nem sabemos que est\u00e1 l\u00e1, travando sua pequena guerra contra n\u00f3s, lentamente nos enrolando e nos desgastando. Em algum momento, finalmente n\u00e3o aguentamos mais e chegamos \u00e0s manchetes.<\/p>\n

A BYU reflete o aumento da press\u00e3o no mundo atual. Em uma cultura da igreja que considera "seja, portanto, perfeito" como refer\u00eancia, os membros podem caminhar na corda bamba entre a salva\u00e7\u00e3o \/ aprova\u00e7\u00e3o e o fracasso \/ rejei\u00e7\u00e3o. De acordo com Steve Smith, Diretor de Aconselhamento e Servi\u00e7os Psicol\u00f3gicos (CAPS) da BYU, \u201cTemos um grau especialmente alto de perfeccionismo em nosso corpo discente. Os alunos da BYU est\u00e3o acostumados a ter o melhor desempenho. Para alguns, quando n\u00e3o t\u00eam um desempenho t\u00e3o bom quanto acreditam que deveriam, ficam deprimidos e ansiosos. A maioria dos alunos aprende a se adaptar e lidar muito bem com esses desafios, mas um n\u00famero significativo n\u00e3o<\/a>. \u201d<\/p>\n

Agora acrescente a isso a press\u00e3o de ser LGBTQ, n\u00e3o apenas no mundo de hoje, mas tamb\u00e9m no mundo SUD, e pode ficar ainda pior: roleta do bispo; status de segunda classe no reino de Deus; o sutil (ou n\u00e3o t\u00e3o sutil) afastamento do pr\u00f3ximo banco ou p\u00falpito; lutando para ter um banheiro para chamar de seu; medo da rejei\u00e7\u00e3o de nossa igreja ou fam\u00edlia; procurando uma nova igreja ou fam\u00edlia; precisar de um \u201clivro verde\u201d gay dependendo do estado em que voc\u00ea mora; morar em um pa\u00eds onde voc\u00ea pode ser espancado, preso ou at\u00e9 morto, tudo legalmente; se perguntando em quem voc\u00ea pode confiar, ou mesmo se voc\u00ea pode confiar; a montanha-russa e o chicote da pol\u00edtica; eviscerar quando o debate em classe for sobre moralidade ou padr\u00f5es, casamento eterno ou fam\u00edlia, fam\u00edlia, fam\u00edlia; ser solicitado a n\u00e3o levar para o lado pessoal quando eles o excomungam; e intimida\u00e7\u00e3o em nome do \u201camor\u201d por l\u00edderes e leigos em uma tentativa desesperada de medir seu pr\u00f3prio m\u00e9rito fazendo voc\u00ea se sentir menos. Um estudo recente da Universidade da Ge\u00f3rgia descobriu quase 90% de pessoas que se identificam como LDS e LGBTQIA preencheram os crit\u00e9rios para transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (PTSD)<\/a> de suas experi\u00eancias religiosas, sejam diretas ou indiretas. Em algum ponto, n\u00e3o aguentamos mais e chegamos \u00e0s manchetes.<\/p>\n

Dan Reynolds, l\u00edder do grupo de rock Imagine Dragons, entende. Ele \u00e9 SUD, um ex-mission\u00e1rio e vencedor da Batalha das Bandas da BYU. Em 2017, ele e sua esposa organizaram o LoveLoud, uma combina\u00e7\u00e3o anual de festival de rock ao ar livre e reuni\u00e3o de avivamento do amor em Utah, superando obst\u00e1culos intranspon\u00edveis para conseguir a b\u00ean\u00e7\u00e3o da Igreja para isso, e ele decolou, se tornando viral e com grandes patrocinadores corporativos para financi\u00e1-lo. No ano seguinte, ele foi transmitido ao vivo para todo o mundo sem nenhum custo para os telespectadores, e este ano tamb\u00e9m, e ele diz que continuar\u00e1 anualmente at\u00e9 que n\u00e3o seja mais necess\u00e1rio. Dan quer us\u00e1-lo como um ponto de cura, onde as pessoas podem depor suas tochas e forcados e se reunir e praticar o amor e a aceita\u00e7\u00e3o uns com os outros, um lugar seguro para todos, sejam SUD ou LGBT ou ambos, e para mostrar a todos que voc\u00ea n\u00e3o precisa deix\u00e1-lo assim quando for para casa - que voc\u00ea pode lev\u00e1-lo com voc\u00ea e ser isso em sua pr\u00f3pria vida.<\/p>\n

Dan fala por experi\u00eancia pr\u00f3pria. Ele sofreu de depress\u00e3o<\/a> e estar daquele lado da vida olhando para tudo atrav\u00e9s de \u00f3culos de escurid\u00e3o e desgra\u00e7a. Mas ele saiu daquele arm\u00e1rio porque quer que os outros saibam que isso pode ser feito. \u201cEu entendo como \u00e9 estar em um estado de entorpecimento e cinza e sentir que n\u00e3o h\u00e1 sol, n\u00e3o h\u00e1 al\u00edvio, n\u00e3o h\u00e1 uma lufada de ar fresco\u201d, diz ele. \u201cEu diria a essa pessoa: 'Prometo que est\u00e1 dispon\u00edvel para voc\u00ea. Ele est\u00e1 a\u00ed. Espere.'"<\/p>\n

O suic\u00eddio \u00e9 um grande problema de sa\u00fade p\u00fablica em nosso pa\u00eds. Em 2017, o suic\u00eddio tirou a vida de mais de 47.000 americanos, tornando-se a d\u00e9cima causa de morte nos Estados Unidos. Os homens foram respons\u00e1veis por 78% dessas mortes tr\u00e1gicas. As mulheres fazem mais tentativas, mas os homens tendem a usar meios mais letais, como armas de fogo, e, portanto, t\u00eam maior probabilidade de morrer. Os homens tamb\u00e9m s\u00e3o menos propensos a buscar ajuda quando se sentem deprimidos e sem esperan\u00e7a. Apenas 28% de homens, em compara\u00e7\u00e3o com mais de 50% de mulheres, estavam recebendo tratamento de sa\u00fade mental no momento de suas mortes<\/a>. Quando voc\u00ea adiciona o tratamento e a atitude em rela\u00e7\u00e3o aos indiv\u00edduos LGBT pela pol\u00edtica, sociedade, cultura, religi\u00e3o, parentes e aquele vizinho na rua, fica ainda mais sombrio: mais de tr\u00eas vezes mais probabilidade de experimentar uma condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica importante do que o resto do popula\u00e7\u00e3o, muitas vezes prejudicada pelo medo da divulga\u00e7\u00e3o e enfrentamento da discrimina\u00e7\u00e3o, e o \u00fanico demogr\u00e1fico nos EUA em que o \u00edndice de alcoolismo est\u00e1 aumentando, \u00e0 medida que buscamos algo, qualquer coisa, at\u00e9 mesmo uma cura falsificada, para amenizar a dor. Um amigo meu estava brincando quando disse uma vez que o melhor lugar para passear s\u00e3o os clubes gays e reuni\u00f5es de AA.<\/p>\n

A Afirma\u00e7\u00e3o reconhece a necessidade e est\u00e1 se preparando para ajudar. No ano passado, come\u00e7ou a implantar o programa de treinamento de preven\u00e7\u00e3o de suic\u00eddio QPR (Question, Persuade e Refer)<\/a>, oferecendo treinamento a todos os membros da Afirma\u00e7\u00e3o em todo o mundo e a qualquer pessoa que o deseje. Esse treinamento profissional comprovado permitir\u00e1 que as pessoas reconhe\u00e7am os sinais de alerta em si mesmas e nos outros, saibam como intervir e o que pedir de maneira comprovada e \u00fatil, e fornecer\u00e1 os recursos apropriados para obter ajuda adicional. Por favor, inscreva-se para o treinamento. Pegue-o se for para o cap\u00edtulo local da \u00e1rea de Afirma\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a isso em uma confer\u00eancia regional ou internacional. Ent\u00e3o deixe sua luz brilhar mais forte para os outros neste mundo escuro e sombrio. Se precisar de ajuda para voc\u00ea mesmo, encontre algu\u00e9m na Afirma\u00e7\u00e3o que possa ajud\u00e1-lo. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode consulte a International Association for Suicide Prevention para obter uma lista internacional de linhas diretas de suic\u00eddio.<\/a><\/p>\n

Arm\u00e1rios s\u00e3o lugares escuros, solit\u00e1rios e vergonhosos de se estar, seja sexual, mental, emocional ou f\u00edsico. Se voc\u00ea est\u00e1 em um e est\u00e1 pensando em fazer algo que vai virar manchete, por favor, d\u00ea o passo ousado de se manifestar e falar, pedir ajuda e, em seguida, oferecer sua ajuda a algu\u00e9m que precise dela. Voc\u00ea \u00e9 amado e aceito por quem voc\u00ea \u00e9, e isso inclui essa \u00e1rea tamb\u00e9m.<\/p>\n

-<\/p>\n

Se voc\u00ea gostou desta postagem, certifique-se de conferir todas as postagens no\u00a0Dois graus fora do centro<\/a>\u00a0s\u00e9rie de blogs.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pode ser necess\u00e1ria tanta ou at\u00e9 mais coragem buscar ajuda para depress\u00e3o, ansiedade ou trauma do que para se assumir como l\u00e9sbica, gay, bissexual, transexual ou queer. No entanto, h\u00e1 ajuda, e Rich Keys incentiva qualquer pessoa a procur\u00e1-la, compartilhando suas pr\u00f3prias lutas e sucessos.<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":28395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_piecal_is_recurring":false,"_piecal_recurring_interval":1,"_piecal_recurring_frequency":"","_piecal_recurring_exact_position":false,"_piecal_recurring_end":"","_piecal_color":"","_piecal_text_color":"","_piecal_global_color_master":false,"_piecal_rsets":"[]","_piecal_is_event":false,"_piecal_start_date":"","_piecal_end_date":"","_piecal_is_allday":false,"footnotes":""},"categories":[1849,3211,1109],"tags":[2895,1510,70,1828,71,2896,1219,1888,1886,1618,2897,280,1220,1887],"newsletters":[],"class_list":["post-28392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-community-submissions","category-two-degrees-off-center","tag-anxiety","tag-brigham-young-university","tag-byu","tag-dan-reynolds","tag-depression","tag-loveloud","tag-mental-health","tag-post-traumatic-stress-disorder","tag-qpr-institute","tag-rich-keys","tag-steve-smith","tag-suicide","tag-trauma","tag-university-of-georgia"],"acf":[],"yoast_head":"\nTwo Degrees off Center: Coming Out of the Other Closet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"It can take as much or even more courage to seek help for depression, anxiety, or trauma as it does to come out as LGBTQ. 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