{"id":29189,"date":"2019-08-15T05:39:24","date_gmt":"2019-08-15T11:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/affirmation.org\/?p=29189"},"modified":"2021-10-03T16:36:43","modified_gmt":"2021-10-03T22:36:43","slug":"dois-graus-fora-do-centro-saindo-do-outro-armario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/affirmation.org\/pt\/dois-graus-fora-do-centro-saindo-do-outro-armario\/","title":{"rendered":"Dois graus fora do centro: saindo do outro arm\u00e1rio"},"content":{"rendered":"

\u201cTwo Degrees off Center\u201d \u00e9 um blog mensal de Rich Keys sobre as lutas pessoais, problemas e tipos que falam sobre a experi\u00eancia SUD \/ LGBT.<\/a> \u00c0s vezes, ser\u00e1 s\u00e9rio, \u00e0s vezes bem-humorado, mas sempre abordar\u00e1 as coisas de uma perspectiva diferente.<\/em><\/p>\n

\"Rapaz<\/p>\n

por Rich Keys<\/strong><\/p>\n

Perdoe-me se eu for pessoal, mas h\u00e1 um ponto nisso.<\/p>\n

Eu estou escrevendo esta coluna no meio de uma depress\u00e3o que eu n\u00e3o vi chegando, assistindo O Poderoso Chef\u00e3o porque \u00e9 t\u00e3o sombrio e mau como agora. V\u00e1rias quest\u00f5es me atingiram de uma s\u00f3 vez de v\u00e1rias vezes, e foi a tempestade perfeita para acion\u00e1-lo. N\u00e3o \u00e9 uma grande depress\u00e3o\u2026 mais como um funk de primeiro grau, mas desencadeia flashbacks em momentos em que era muito mais s\u00e9rio na minha vida. Os sintomas eram os mesmos naquela \u00e9poca, mas muito mais graves. N\u00e3o havia cor na minha vida ou mesmo preto e branco. Tudo era cinza. Perdi o interesse em tudo, seja f\u00edsico, mental, social, espiritual ou sexual. Eu n\u00e3o queria fazer nada, ir a qualquer lugar, ou ficar com ningu\u00e9m por semanas, exceto pelo ocasional drive-through no McDonald's para ver se eu poderia lidar com isso. Eu apenas sentei na minha cadeira e olhei para o nada por horas. Quando acabou, ainda n\u00e3o tinha acabado, deixando um entorpecimento cont\u00ednuo at\u00e9 o pr\u00f3ximo epis\u00f3dio importante. Quando voc\u00ea est\u00e1 no meio de uma depress\u00e3o profunda, perde a capacidade de julgar certo ou errado, analisa o problema e resolve. Voc\u00ea at\u00e9 mesmo a falta a vontade de sair disso porque tudo \u00e9 visto atrav\u00e9s dos olhos dessa depress\u00e3o. Voc\u00ea nem consegue identificar isso como uma depress\u00e3o separada de voc\u00ea. \u00c9 voc\u00ea, sua identidade, sua vida.<\/p>\n

Eu sofri de depress\u00e3o cr\u00f4nica toda a minha vida. Quando eu era adolescente, eu n\u00e3o sabia como se chamava, eu sabia que era diferente de todos os outros, e sempre estava l\u00e1, como viver em um arm\u00e1rio sombrio e agourento. Mais tarde na vida, piorou, mas finalmente dar um nome a ele, e pulei de um terapeuta para outro, tanto dentro quanto fora da Igreja, cada um com sua maneira de explicar e tratar. Eles tamb\u00e9m prescreveriam diferentes antidepressivos em uma abordagem de tentativa e erro para atacar ou problema e lidar com todos os efeitos associados. Se um n\u00e3o funcionou, tente outro e depois outro. Eu passei por muitos terapeutas e muitos rem\u00e9dios at\u00e9 que finalmente encontrei o que me livrou do lado negro, sem efeitos associados, e me senti \u00f3timo. Eu aprendi que eu provavelmente tinha um problema f\u00edsico no meu c\u00e9rebro que mantinha minhas criaturas pintadas (serotonina e norepinefrina) fazendo seu trabalho corretamente, e essa droga em particular como forma de voltar ao seu estado normal e pleno de funcionamento. Ent\u00e3o eu poderia lidar com os problemas da vida de forma mais construtiva.<\/p>\n

Depois de v\u00e1rios anos recebendo a medica\u00e7\u00e3o correta, eu me senti t\u00e3o bem que achei que estava \u201ccurada\u201d, ent\u00e3o parei de indic-la. Esqueci que era um problema f\u00edsico cr\u00f4nico, e me senti bem por tr\u00eas semanas, mas de repente ca\u00ed no abismo novamente. Voltei aos rem\u00e9dios e, tr\u00eas semanas depois, voltei ao meu estado normal e feliz. Eu fiz isso duas vezes com os mesmos resultados, ent\u00e3o finalmente aprendi minha li\u00e7\u00e3o e nunca parei novamente. Ainda estou tomando o rem\u00e9dio, mas meu estado de alerta, minha atitude mental positiva e minhas crias bobas n\u00e3o s\u00e3o \u201cartificiais\u201d. \u00c9 o meu verdadeiro eu, e atrav\u00e9s da revela\u00e7\u00e3o pessoal e da ci\u00eancia m\u00e9dica, eu posso ser o meu verdadeiro eu aut\u00eantico em todos os sentidos, e eu n\u00e3o sinto que estou "enganando" o sistema para ser algo que eu n\u00e3o sou por tomar uma p\u00edlula. Ent\u00e3o, quando surgem epis\u00f3dios de depress\u00e3o, como estou passando agora, \u00e9 mais prov\u00e1vel que eu reconhe\u00e7a e descubra. Eu sei que h\u00e1 um fim para isso, que eu tenho uma chance de lutar, e posso chegar ao outro lado e sair intacto\u2026 e eu posso escrever sobre isso.<\/p>\n

Agora ao ponto\u2026<\/p>\n

Vivemos em um mundo cada vez mais estressado. N\u00f3s vemos isso nas not\u00edcias e sentimos isso em nossas vidas pessoais. As press\u00f5es e pragas do mundo de hoje est\u00e3o convergindo de todos os lados - pol\u00edtica e polariza\u00e7\u00e3o, inc\u00eandios florestais e secas e furac\u00f5es, se encaixando, se destacando, sentindo-se sozinhos em meio a oito bilh\u00f5es de pessoas, recebendo de dinheiro emprestado e emprestado . muito mais, e intimidando todo mundo em uma tentativa desesperada de se sentir melhor sobre n\u00f3s mesmos. Temos medo de deixar que qualquer outra pessoa saiba quem realmente somos\u2026 humanos, mortais, como todos os outros, que n\u00e3o temos todas as respostas e precisamos de ajuda \u00e0s vezes para lidar com a vida. Ent\u00e3o, n\u00f3s ficamos antes de ansiedade e depress\u00e3o e lidamos com isso, lidamos com isso, reprimimos, \u00e0s vezes at\u00e9 embaixo, at\u00e9 pensarmos que n\u00e3o estamos estressados. N\u00f3s ignoramos, negamos, e adiamos at\u00e9 mais tarde, enquanto a semente destrutiva cresce dentro de n\u00f3s, t\u00e3o devagar que nem mesmo sabemos que est\u00e1 l\u00e1, travando sua pequena contra n\u00f3s, lentamente nos enrolando e nos desgastando. Em algum momento, n\u00f3s finalmente n\u00e3o podemos aguentar mais e fazemos manchetes.<\/p>\n

BYU \u00e9 reflexo do aumento de press\u00e3o no mundo de hoje. Em uma cultura de igreja que considera \u201cvoc\u00eas, portanto, perfeitos\u201d como uma refer\u00eancia, os membros podem andar numa corda bamba fina entre salva\u00e7\u00e3o \/ aprova\u00e7\u00e3o e fracasso \/ rejei\u00e7\u00e3o. De acordo com Steve Smith, diretor do Servi\u00e7o de Aconselhamento e Psicologia (CAPS) da BYU, \u201cTemos um grau especialmente alto de perfeccionismo em nosso corpo discente. Os alunos da BYU est\u00e3o acostumados a ter os melhores desempenhos. Para alguns, quando eles n\u00e3o executam t\u00e3o bem quanto qualificado que raciocinar, ficam deprimidos e ansiosos. A maioria dos alunos aprende uma<\/a>se adaptar e lidar com esses desafios muito bem, mas um n\u00famero significativo n\u00e3o<\/p>\n

Agora, permanece a isso a press\u00e3o de ser LGBTQ, n\u00e3o s\u00f3 no mundo de hoje, mas tamb\u00e9m em um mundo SUD, e isso pode ficar ainda pior: bispo roleta; status de segunda classe no reino de Deus; o sutil (ou n\u00e3o t\u00e3o sutil) desaparecendo do pr\u00f3ximo banco ou p\u00falpito; lutando para ter um banheiro para chamar de seu; medo de rejei\u00e7\u00e3o pela nossa igreja ou fam\u00edlia; procurando por uma nova igreja ou fam\u00edlia; precisando de um \u201clivro verde\u201d gay, dependente do estado em que voc\u00ea vive; viver em um pa\u00eds onde voc\u00ea \u00e9, pode ser espancado, preso ou morto, tudo legalmente; perguntando em quem voc\u00ea pode confiar, ou at\u00e9 mesmo se voc\u00ea pode confiar; uma montanha-russa pol\u00edtica e a chibatada; aniquil\u00e1-lo quando a discuss\u00e3o em sala de aula \u00e9 sobre moralidade ou padr\u00f5es de casamento eterno ou fam\u00edlia familiar; sendo convidado a n\u00e3o levar isso para o lado pessoal quando eles o excomungarem; e intimida\u00e7\u00e3o em nome do \u201camor\u201d pelo l\u00edder e leigo em uma tentativa desesperada de medir seu pr\u00f3prio valor, fazendo com que voc\u00ea se sinta menos. Um estudo recente da Universidade da Ge\u00f3rgia descobriu que quase 90% das pessoas identificaram que tanto o SUD quanto o LGBTQIA preenchido os crit\u00e9rios para transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT) de suas religiosas, diretivasuma<\/a> ou indiretamente. Em algum momento, n\u00e3o podemos aguentar mais e somos manchetes.<\/p>\n

Dan Reynolds, l\u00edder do grupo de rock Imagine Dragons, entende. Ele \u00e9 SUD, um mission\u00e1rio retornado e vencedor da Batalha das Bandas da BYU. Em 2017, ele e sua esposa organizaram o LoveLoud, uma combina\u00e7\u00e3o anual de festival de rock ao ar livre e reuni\u00e3o de amor em Utah, superando as dificuldades insuper\u00e1veis de conseguir uma b\u00ean\u00e7\u00e3o da Igreja, e isso decolou, se tornado viral e com grandes patrocinadores corporativos. financiando. No ano seguinte, transmitiu ao vivo em todo o mundo, sem cost para os espectadores, e este ano tamb\u00e9m, e ele diz que continuar\u00e1 at\u00e9 que n\u00e3o seja mais necess\u00e1rio. Dan quer constar-lo como um ponto de cura, onde as pessoas podem largar suas tochas e forcados e se unir e praticar amor e aceita\u00e7\u00e3o uns com os outros, um lugar seguro para todos, seja SUD ou LGBT ou ambos, e mostrar a todos que voc\u00ea n\u00e3o tenha que deixar-lo l\u00e1 quando voc\u00ea for para casa - que voc\u00ea vai viver-lo com voc\u00ea e ser assim em suas pr\u00f3prias vidas.<\/p>\n

Dan fala da experi\u00eancia. Ele sofreu de depress\u00e3o e esteve daquele lado duma<\/a> vida olhando para tudo atrav\u00e9s de \u00f3culos sombrios. Mas ele sai desse arm\u00e1rio porque quer que os outros saibam que isso pode ser feito. \u201cEu entendo como \u00e9 estar em um estado de dorm\u00eancia e cinza, e sentindo que n\u00e3o h\u00e1 sol, n\u00e3o h\u00e1 al\u00edvio, n\u00e3o h\u00e1 ar fresco\u201d, diz ele. \u201cEu diria a essa pessoa: 'Eu prometo a voc\u00ea que est\u00e1 dispon\u00edvel para voc\u00ea. Est\u00e1 l\u00e1. Espere. '\u201d<\/p>\n

O suic\u00eddio \u00e9 um grande problema de sa\u00fade p\u00fablica em nossa na\u00e7\u00e3o. Em 2017, o suic\u00eddio tirou a vida de mais de 47.000 americanos, tornando-se a d\u00e9cima principal causa de morte nos Estados Unidos. Os homens representam 78% dessas mortes tr\u00e1gicas. As mulheres fazem mais sofisticadas, mas os homens tendem a usar meios mais letais, como armas de fogo, e, portanto, mais propensos a morrer. Os homens tamb\u00e9m s\u00e3o menos propensos a procurar ajuda quando se sentem deprimidos e sem esperan\u00e7a. Apenas 28% dos homens, em compara\u00e7\u00e3o com mais de 50% das mulheres, estavam recebendo tratamento de sa\u00fade mental no momento de suas mortes.<\/a> Quando voc\u00ea adiciona o tratamento e a atitude em rela\u00e7\u00e3o aos LGBT pela pol\u00edtica, sociedade, cultura, religi\u00e3o, parentes e vizinhos mais pr\u00f3ximos, fica ainda mais sombrio: mais de tr\u00eas vezes mais propensos a experimentar uma condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica maior do que o resto do mundo . popula\u00e7\u00e3o, muitas vezes prejudicada pelo medo da revela\u00e7\u00e3o e enfrentando a discrimina\u00e7\u00e3o, e o censo demogr\u00e1fico nos EUA em que a taxa de alcoolismo est\u00e1 subindo, como procuramos por algo, qualquer coisa, at\u00e9 mesmo uma cura falsificada, para amortecer a dor. Um amigo meu s\u00f3 estava meio brincalh\u00e3o quando certa vez disse que o melhor lugar para passear em clubes gays e reuni\u00f5es de AA.<\/p>\n

A afirma\u00e7\u00e3o afirma\u00e7\u00e3o a necessidade e est\u00e1 se esfor\u00e7ando para ajudar. No ano passado, come\u00e7ou a implantar o programa de treinamento de preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio QPR (Pergunta, Persuas\u00e3o e Refer\u00eancia), oferecendo treinamento uma<\/a> todos os membros da Afirma\u00e7\u00e3o em todo o mundo e qualquer outra pessoa que deseje. Tal comprovado e profissional permitir\u00e1 que as pessoas reconhe\u00e7am os sinais de treinamento em si e nos outros, saibam como intervir e o que perguntar de uma maneira \u00fatil e comprovada e forne\u00e7am os recursos humanos para mais ajuda. Por favor, inscreva-se para o treinamento. Leve-o ao seu cap\u00edtulo da \u00e1rea da Afirma\u00e7\u00e3o local. Fa\u00e7a-o em uma confer\u00eancia regional ou internacional. Ent\u00e3o deixe sua luz brilhar mais para os outros neste mundo sombrio e sombrio. Se voc\u00ea precisar de ajuda para si mesmo, encontre algu\u00e9m na Afirma\u00e7\u00e3o que possa lhe dar. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ir \u00e0 Associa\u00e7\u00e3o Internacional de Preven\u00e7\u00e3oao<\/a> Suic\u00eddio para obter uma lista internacional de linhas diretas de suic\u00eddio. No Brasil voc\u00ea pode procurar um CVV pelo site ou pelo telefone,<\/p>\n

Arm\u00e1rios s\u00e3o lugares escuros, solit\u00e1rios e vergonhosos, sejam sexuais, mentais, emocionais ou f\u00edsicos. Se voc\u00ea est\u00e1 em um e est\u00e1 pensando em fazer algo que vai virar manchete, por favor, d\u00ea o ousado passo de sair e falar, pedindo ajuda e oferecendo sua ajuda a algu\u00e9m que preciso. Voc\u00ea \u00e9 amado e aceito por quem voc\u00ea \u00e9, e isso tamb\u00e9m inclui essa \u00e1rea.<\/p>\n

-<\/p>\n

Se voc\u00ea gostou dessa postagem, confira todas Como<\/a> postagens da s\u00e9rie de blog Two Degrees off Center.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pode ser preciso muito ou at\u00e9 mais coragem para buscar ajuda para depress\u00e3o, ansiedade ou trauma, assim como para sair como l\u00e9sbica, gay, bissexual, transg\u00eanero. H\u00e1 ajuda, por\u00e9m, e a Rich Keys incentiva qualquer um a procurar por compartilhar suas pr\u00f3prias lutas e sucessos.<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":28395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_piecal_is_recurring":false,"_piecal_recurring_interval":1,"_piecal_recurring_frequency":"","_piecal_recurring_exact_position":false,"_piecal_recurring_end":"","_piecal_color":"","_piecal_text_color":"","_piecal_global_color_master":false,"_piecal_rsets":"[]","_piecal_is_event":false,"_piecal_start_date":"","_piecal_end_date":"","_piecal_is_allday":false,"footnotes":""},"categories":[1849,3211],"tags":[2917,1076,2469,2916,1893,2918,1987,1238,2919,916,1895,1239,1580,1894],"newsletters":[],"class_list":["post-29189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-community-submissions","tag-ansiedade","tag-byu-pt-br","tag-dan-reynolds-pt-br","tag-depressao","tag-instituto-qpr","tag-loveloud-pt-br","tag-rich-keys-pt-br","tag-saude-mental","tag-steve-smith-pt-br","tag-suicidio-pt-br","tag-transtorno-de-estresse-pos-traumatico","tag-trauma-pt-br","tag-universidade-brigham-young","tag-university-of-georgia-pt-br"],"acf":[],"yoast_head":"\nDois graus fora do centro: saindo do outro arm\u00e1rio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pode ser necess\u00e1rio muito ou at\u00e9 mais coragem para procurar ajuda para depress\u00e3o, ansiedade ou trauma, assim como para sair como LGBTQ. 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