Dois graus fora do centro: saindo do outro armário

24 de julho de 2019

Dois graus fora do centro”É um blog mensal de Rich Keys sobre as lutas pessoais, questões e tópicos que falam da experiência SUD / LGBT. Às vezes será sério, às vezes engraçado, mas sempre abordará as coisas de uma perspectiva ligeiramente diferente.

Menino sentado de cabeça baixa deprimido

por Rich Keys

Perdoe-me se for para o lado pessoal, mas há um motivo para isso.

Estou escrevendo esta coluna no meio de uma depressão que não esperava, assistindo a The Godfather porque é tão sombrio e agourento quanto estou agora. Vários problemas me atingiram ao mesmo tempo de várias direções, e foi a tempestade perfeita para desencadear isso. Não é uma grande depressão ... mais como um funk de primeiro grau, mas desencadeia flashbacks de momentos em que era muito mais sério na minha vida. Os sintomas eram os mesmos naquela época, mas muito mais graves. Não havia cor em minha vida ou mesmo preto e branco. Estava tudo cinza. Perdi o interesse por tudo, seja físico, mental, social, espiritual ou sexual. Eu não queria fazer nada, ir a lugar nenhum ou ficar com ninguém por semanas, exceto para dar uma olhada ocasional no McDonald's para ver se eu conseguiria lidar com isso. Eu apenas sentei na minha cadeira e fiquei olhando para o nada por horas. Quando acabou, não acabou realmente, deixando uma dormência contínua até o próximo episódio principal. Quando você está no meio de uma depressão profunda, perde a capacidade de julgar o que é certo ou errado, analisar o problema e resolvê-lo. Você até falta vontade de sair disso porque tudo se vê pelos olhos daquela depressão. Você nem consegue identificar isso como uma depressão separada de você. É você, sua identidade, sua vida.

Sofri de depressão crônica durante toda a minha vida. Quando eu era adolescente, não sabia como se chamava, apenas sabia que era diferente de todas as outras pessoas e estava sempre lá, como se eu vivesse em um armário escuro e agourento. Mais tarde na vida, piorou, mas finalmente consegui dar um nome a isso e pulei de um terapeuta para outro, dentro e fora da Igreja, cada um com sua própria maneira de explicar e tratar. Eles também prescreveriam diferentes antidepressivos em uma abordagem de tentativa e erro para atacar o problema e lidar com quaisquer efeitos colaterais. Se um não funcionou, tente outro e depois outro. Passei por muitos terapeutas e muitos remédios até que finalmente encontrei aquele que me libertou do lado negro, sem efeitos colaterais, e me senti ótimo. Aprendi que provavelmente tinha um problema físico no cérebro que impedia minhas criaturas químicas (serotonina e norepinefrina) de fazerem seu trabalho adequadamente, e essa droga em particular os ajudou a voltar ao normal e funcionar plenamente. Então, eu poderia lidar com os problemas da vida de forma mais construtiva.

Depois de vários anos tomando a medicação certa, me senti tão bem que pensei que estava “curada”, então parei de tomá-la. Esqueci que era um problema físico crônico e me senti bem por três semanas, mas de repente caí no abismo novamente. Voltei aos remédios e, três semanas depois, voltei ao meu eu normal e feliz. Fiz isso duas vezes com os mesmos resultados, então finalmente aprendi minha lição e nunca mais parei. Ainda estou tomando remédio, mas meu estado de alerta, minha atitude mental positiva e minhas criaturas bobas não são "artificiais". É o meu verdadeiro eu e, por meio de revelação pessoal e da ciência médica, sou capaz de ser meu eu verdadeiro e autêntico em todos os sentidos, e não sinto que estou "enganando" o sistema para ser algo pelo qual não sou tomando um comprimido. Portanto, quando surge um surto de depressão como o que estou experimentando agora, é mais provável que reconheça e resolva. Eu sei que há um fim para isso, que tenho uma chance de lutar para ver isso passar, e posso chegar ao outro lado e sair dele intacto ... e posso escrever sobre isso.

Agora, direto ao ponto ...

Vivemos em um mundo que está ficando cada vez mais estressado. Vemos isso nas notícias e sentimos em nossa vida pessoal. As pressões e pragas do mundo de hoje estão convergindo para nós de todos os lados - política e polarização, incêndios florestais e secas e furacões, se encaixando, destacando-se, sentindo-se sozinho no meio de oito bilhões de pessoas, vivendo com dinheiro emprestado e tempo emprestado, e muito mais e intimidar todos os outros em uma tentativa desesperada de nos sentirmos melhor sobre nós mesmos. Temos medo de deixar que alguém saiba quem realmente somos ... humanos, mortais, como todo mundo, que não temos todas as respostas, e às vezes precisamos de ajuda para lidar com a vida. Portanto, ficamos naquele armário de ansiedade e depressão e lidamos com isso, enfrentamos, reprimimos, às vezes bem no fundo, até acharmos que não estamos estressados de forma alguma. Nós o ignoramos, negamos e deixamos para mais tarde, enquanto a semente destrutiva cresce por dentro, tão devagar que nem sabemos que está lá, travando sua pequena guerra contra nós, lentamente nos enrolando e nos desgastando. Em algum momento, finalmente não aguentamos mais e chegamos às manchetes.

A BYU reflete o aumento da pressão no mundo atual. Em uma cultura da igreja que considera "seja, portanto, perfeito" como referência, os membros podem caminhar na corda bamba entre a salvação / aprovação e o fracasso / rejeição. De acordo com Steve Smith, Diretor de Aconselhamento e Serviços Psicológicos (CAPS) da BYU, “Temos um grau especialmente alto de perfeccionismo em nosso corpo discente. Os alunos da BYU estão acostumados a ter o melhor desempenho. Para alguns, quando não têm um desempenho tão bom quanto acreditam que deveriam, ficam deprimidos e ansiosos. A maioria dos alunos aprende a se adaptar e lidar muito bem com esses desafios, mas um número significativo não. ”

Agora acrescente a isso a pressão de ser LGBTQ, não apenas no mundo de hoje, mas também no mundo SUD, e pode ficar ainda pior: roleta do bispo; status de segunda classe no reino de Deus; o sutil (ou não tão sutil) afastamento do próximo banco ou púlpito; lutando para ter um banheiro para chamar de seu; medo da rejeição de nossa igreja ou família; procurando uma nova igreja ou família; precisar de um “livro verde” gay dependendo do estado em que você mora; morar em um país onde você pode ser espancado, preso ou até morto, tudo legalmente; se perguntando em quem você pode confiar, ou mesmo se você pode confiar; a montanha-russa e o chicote da política; eviscerar quando o debate em classe for sobre moralidade ou padrões, casamento eterno ou família, família, família; ser solicitado a não levar para o lado pessoal quando eles o excomungam; e intimidação em nome do “amor” por líderes e leigos em uma tentativa desesperada de medir seu próprio mérito fazendo você se sentir menos. Um estudo recente da Universidade da Geórgia descobriu quase 90% de pessoas que se identificam como LDS e LGBTQIA preencheram os critérios para transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) de suas experiências religiosas, sejam diretas ou indiretas. Em algum ponto, não aguentamos mais e chegamos às manchetes.

Dan Reynolds, líder do grupo de rock Imagine Dragons, entende. Ele é SUD, um ex-missionário e vencedor da Batalha das Bandas da BYU. Em 2017, ele e sua esposa organizaram o LoveLoud, uma combinação anual de festival de rock ao ar livre e reunião de avivamento do amor em Utah, superando obstáculos intransponíveis para conseguir a bênção da Igreja para isso, e ele decolou, se tornando viral e com grandes patrocinadores corporativos para financiá-lo. No ano seguinte, ele foi transmitido ao vivo para todo o mundo sem nenhum custo para os telespectadores, e este ano também, e ele diz que continuará anualmente até que não seja mais necessário. Dan quer usá-lo como um ponto de cura, onde as pessoas podem depor suas tochas e forcados e se reunir e praticar o amor e a aceitação uns com os outros, um lugar seguro para todos, sejam SUD ou LGBT ou ambos, e para mostrar a todos que você não precisa deixá-lo assim quando for para casa - que você pode levá-lo com você e ser isso em sua própria vida.

Dan fala por experiência própria. Ele sofreu de depressão e estar daquele lado da vida olhando para tudo através de óculos de escuridão e desgraça. Mas ele saiu daquele armário porque quer que os outros saibam que isso pode ser feito. “Eu entendo como é estar em um estado de entorpecimento e cinza e sentir que não há sol, não há alívio, não há uma lufada de ar fresco”, diz ele. “Eu diria a essa pessoa: 'Prometo que está disponível para você. Ele está aí. Espere.'"

O suicídio é um grande problema de saúde pública em nosso país. Em 2017, o suicídio tirou a vida de mais de 47.000 americanos, tornando-se a décima causa de morte nos Estados Unidos. Os homens foram responsáveis por 78% dessas mortes trágicas. As mulheres fazem mais tentativas, mas os homens tendem a usar meios mais letais, como armas de fogo, e, portanto, têm maior probabilidade de morrer. Os homens também são menos propensos a buscar ajuda quando se sentem deprimidos e sem esperança. Apenas 28% de homens, em comparação com mais de 50% de mulheres, estavam recebendo tratamento de saúde mental no momento de suas mortes. Quando você adiciona o tratamento e a atitude em relação aos indivíduos LGBT pela política, sociedade, cultura, religião, parentes e aquele vizinho na rua, fica ainda mais sombrio: mais de três vezes mais probabilidade de experimentar uma condição psicológica importante do que o resto do população, muitas vezes prejudicada pelo medo da divulgação e enfrentamento da discriminação, e o único demográfico nos EUA em que o índice de alcoolismo está aumentando, à medida que buscamos algo, qualquer coisa, até mesmo uma cura falsificada, para amenizar a dor. Um amigo meu estava brincando quando disse uma vez que o melhor lugar para passear são os clubes gays e reuniões de AA.

A Afirmação reconhece a necessidade e está se preparando para ajudar. No ano passado, começou a implantar o programa de treinamento de prevenção de suicídio QPR (Question, Persuade e Refer), oferecendo treinamento a todos os membros da Afirmação em todo o mundo e a qualquer pessoa que o deseje. Esse treinamento profissional comprovado permitirá que as pessoas reconheçam os sinais de alerta em si mesmas e nos outros, saibam como intervir e o que pedir de maneira comprovada e útil, e fornecerá os recursos apropriados para obter ajuda adicional. Por favor, inscreva-se para o treinamento. Pegue-o se for para o capítulo local da área de Afirmação. Faça isso em uma conferência regional ou internacional. Então deixe sua luz brilhar mais forte para os outros neste mundo escuro e sombrio. Se precisar de ajuda para você mesmo, encontre alguém na Afirmação que possa ajudá-lo. Você também pode consulte a International Association for Suicide Prevention para obter uma lista internacional de linhas diretas de suicídio.

Armários são lugares escuros, solitários e vergonhosos de se estar, seja sexual, mental, emocional ou físico. Se você está em um e está pensando em fazer algo que vai virar manchete, por favor, dê o passo ousado de se manifestar e falar, pedir ajuda e, em seguida, oferecer sua ajuda a alguém que precise dela. Você é amado e aceito por quem você é, e isso inclui essa área também.

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4 comentários

  1. Robert em 26/07/2019 às 9:23 PM

    Agradeço seu incentivo. Tenho um filho que é gay e recebe um apoio maravilhoso de irmãos, um dos quais compartilhou um link para sua mensagem.

    • Rich Keys em 28/07/2019 às 8:35 PM

      Obrigado, Robert. Damos muitas coisas como certas, mas ser aceito pela gangue é realmente algo para se valorizar. Estou feliz que seu filho tenha isso em sua vida.

  2. Darrell kimberlain em 24/08/2019 às 3:14 PM

    Eu quero sair mas estou com medo

  3. James Cartwright em 16/03/2020 às 2:06 AM

    Darrell, posso ser tarde demais para ajudar, mas aqui estão meus pensamentos. O mais importante é assumir uma decisão: hora, lugar, para quem, etc. Porém, raramente é um evento único. Saiba que pode haver uma grande variedade de respostas quando você se apresenta a alguém. Às vezes a pessoa reage negativamente e realmente machuca você; geralmente segue-se o estranhamento. No entanto, o tempo pode curar esse estranhamento; na minha vida, o tempo está ajudando os membros da família a me aceitarem.

    Se o seu armário está / esteve em depressão, procure a ajuda de Rich para obter recursos que você pode consultar em sua localidade. Não tente curar sozinho. Depois que você sai, a vida fica melhor.

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